Cara Jaga Kesehatan Mata

nnAnggota tubuh yang kita miliki merupakan aset yang sangat berharga untuk kita dalam menjalankan kehidupan. Sehingga dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan untuk menghindarkan dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan dan mengganggu kesehatan anggota tubuh tersebut saat digunakannnSalah satu anggota tubuh yang penting tersebut adalah mata. Mata yang sehat adalah mata yang  terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.n

Tips Menjaga Kesehatan

nMengetahui hal tersebut, maka tips menjaga kesehatan mata merupakan hal yang penting untuk diketahui, diantaranya adalah sebagai berikut:nn1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendarann2. Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meternn3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.nnDengan menerapkan berbagai cara menjaga kesehatan mata pada poin yang telah disebutkan diatas, diharapkan mampu meminimalisir kerusakan mata atau kaburnya penglihatan di tengah masyarakat.nnTetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta melakukan pemeriksaan ke dokter mata apabila mengalami gangguan penglihatan, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat agar tidak menjadi masalah penglihatan yang jauh lebih buruk.nn