RADIOPENSIUNAN.COM
Setiap tahun, jutaan orang menderita influenza musiman, yang sering disebut flu. Flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus yang menginfeksi hidung, tenggorokan, dan terkadang paru-paru.
Dilansir dari nia.nih.gov, flu adalah penyakit ringan bagi sebagian orang. Tetapi bagi yang lain, termasuk lansia dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis (jangka panjang), flu bisa sangat serius dan bahkan mengancam jiwa. Mendapatkan vaksin flu setiap tahun dapat membantu mencegah flu. Vaksin ini aman, efektif, dan tersedia dengan biaya yang sangat murah atau bahkan gratis.
Seberapa seriuskah flu itu?
Sebagian besar orang yang terkena flu merasa lebih baik setelah beberapa hari hingga dua minggu. Namun, flu dapat membuat Anda sakit parah. Beberapa orang mengalami masalah kesehatan lain, yang disebut komplikasi, karena flu. Komplikasi dapat ringan, seperti infeksi sinus atau telinga, atau lebih serius, seperti pneumonia .
Siapa pun bisa jatuh sakit karena flu, tetapi beberapa orang lebih mungkin mengalami komplikasi. Anda lebih berisiko terkena flu dan komplikasinya jika Anda:
- Berusia 65 tahun atau lebih
- Memiliki kondisi medis tertentu seperti asma, diabetes , atau penyakit ginjal kronis.
- Menderita penyakit jantung atau pernah mengalami stroke
- Tinggal di panti jompo atau fasilitas perawatan jangka panjang lainnya.
Ibu hamil dan anak-anak di bawah usia lima tahun juga lebih rentan terkena flu dan sakit parah. Vaksinasi flu sangat penting, terutama bagi orang-orang dalam kelompok berisiko tinggi ini. Pelajari lebih lanjut tentang orang-orang yang berisiko tinggi terkena flu dan komplikasinya .
Mengapa flu lebih berbahaya bagi orang dewasa yang lebih tua?
Flu lebih berbahaya bagi orang dewasa yang lebih tua karena beberapa alasan. Salah satu alasannya adalah sistem kekebalan tubuh—yang membantu tubuh melawan infeksi—melemah seiring bertambahnya usia. Misalnya, karena tubuh sibuk melawan flu, Anda mungkin terkena infeksi sekunder seperti pneumonia. Alasan kedua adalah orang dewasa yang lebih tua juga lebih mungkin memiliki kondisi kesehatan lain, seperti diabetes, yang meningkatkan risiko komplikasi akibat flu.
Kabar baiknya adalah vaksin flu mengurangi risiko terkena flu dan risiko sakit parah jika Anda memang sakit flu. Vaksinasi flu sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi kesehatan kronis. Misalnya, vaksinasi flu telah dikaitkan dengan penurunan angka masalah jantung (kejadian kardiovaskular) di antara orang-orang dengan penyakit jantung dan penurunan jumlah rawat inap di antara orang-orang yang menderita penyakit paru-paru kronis atau diabetes. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat vaksinasi flu .
Bagaimana flu menyebar?
Flu menular, artinya menyebar dari orang ke orang. Penyebarannya sebagian besar melalui tetesan air liur di udara ketika penderita flu batuk, bersin, atau berbicara. Flu dapat menyebar hingga jarak enam kaki. Meskipun tidak umum, flu juga dapat menyebar melalui permukaan — misalnya, jika Anda menyentuh sesuatu yang terkontaminasi virus lalu menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda.
Flu dapat menyebar sebelum Anda merasa sakit dan saat Anda memiliki gejala. Biasanya, orang yang terkena flu dapat menyebarkannya sehari sebelum, dan hingga seminggu setelah merasa sakit. Anak-anak kecil dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah mungkin dapat menyebarkan flu lebih lama lagi. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sakit flu, lakukan langkah-langkah untuk membantu mencegah penyebaran penyakit tersebut.
Apakah ini flu, pilek, atau COVID-19?
Pilek, flu, dan COVID-19 adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus yang berbeda. Ketiganya dapat menyebabkan gejala yang serupa. Jika Anda mengalami gejala, penyedia layanan kesehatan dapat menentukan penyebab penyakit Anda dan membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk merasa lebih baik.
Pilek biasanya lebih ringan daripada flu. Flu dan COVID-19 memiliki gejala yang mirip, tetapi COVID-19 menyebar lebih mudah dan gejalanya cenderung lebih parah. Perubahan indra penciuman atau perasa juga lebih umum terjadi pada COVID-19.
Orang yang terkena flu dapat mengalami demam, menggigil, batuk kering, pegal-pegal di seluruh tubuh, dan sakit kepala. Mereka merasa sangat lelah . Sakit tenggorokan, bersin, hidung tersumbat, atau masalah perut lebih jarang terjadi. Apa yang sebagian orang sebut “flu perut” bukanlah influenza. Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan antara flu dan pilek serta flu dan COVID-19 .
- Mengenali demam pada lansiaSuhu tubuh normal rata-rata pada orang dewasa yang lebih tua sedikit lebih rendah daripada pada orang dewasa yang lebih muda. Jadi, ketika orang dewasa yang lebih tua sakit, suhu demam mereka mungkin juga lebih rendah. Menurut CDC, suhu berikut pada orang dewasa yang lebih tua mungkin merupakan tanda-tanda infeksi, seperti COVID-19 atau flu:
- Satu kali pembacaan suhu lebih tinggi dari 100°F (37,8°C)
- Beberapa pembacaan suhu di atas 99°F (37,2°C)
- Peningkatan suhu lebih dari 2°F (1,1°C) di atas suhu tubuh normal seseorang.
Gejala umum pilek, flu, dan COVID-19
Bagan di bawah ini menunjukkan gejala umum dari ketiga penyakit tersebut. Tidak semua orang akan mengalami gejala-gejala ini. Gejala Anda mungkin lebih atau kurang parah, atau Anda mungkin hanya mengalami beberapa gejala saja. Jika Anda merasa sakit, tetaplah di rumah dan hubungi penyedia layanan kesehatan.
Bagaimana cara mencegah flu?
Cara paling efektif untuk mencegah flu adalah dengan mendapatkan vaksin flu setiap tahun. Setiap orang berusia 6 bulan ke atas harus mendapatkan vaksin flu. Vaksinasi flu mengurangi kemungkinan terkena flu. Selain itu, vaksin juga mengurangi kemungkinan dirawat di rumah sakit atau meninggal jika Anda sakit flu.
Selain mendapatkan vaksin flu, Anda dapat membantu menghentikan penyebaran flu dengan cara:
- Mencuci tangan
- Menutup mulut saat batuk atau bersin
- Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.
- Tetap di rumah saat Anda sakit
- Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.
- Membersihkan dan mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh di rumah, tempat kerja, atau sekolah.
Siapa yang sebaiknya mendapatkan vaksin flu dan vaksin flu mana yang harus dipilih?
Anda bisa terkena flu kapan saja sepanjang tahun, tetapi paling umum terjadi pada musim gugur dan musim dingin. Biasanya mulai menyebar pada bulan Oktober dan mencapai puncaknya antara bulan Desember dan Februari. Itulah mengapa periode ini disebut musim flu .
Vaksin flu membutuhkan setidaknya dua minggu untuk mulai bekerja, jadi usahakan untuk divaksinasi sebelum akhir Oktober. Namun, vaksinasi setelah Oktober pun masih dapat membantu melindungi Anda dari flu. Karena orang dewasa yang lebih tua mungkin kehilangan perlindungan dari vaksin flu lebih cepat, cobalah untuk menghindari vaksinasi terlalu dini (sebelum September).
Tersedia vaksin flu yang dirancang khusus untuk lansia. CDC merekomendasikan agar orang berusia 65 tahun ke atas menerima vaksin flu dosis tinggi atau vaksin flu yang mengandung adjuvan (vaksin dengan bahan tambahan yang disebut adjuvan yang membantu menciptakan respons imun yang lebih kuat). Vaksin ini berpotensi lebih efektif daripada vaksin flu standar untuk orang-orang dalam kelompok usia ini. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker tentang vaksin mana yang terbaik untuk Anda.
Di mana Anda bisa mendapatkan vaksin flu?
Anda bisa mendapatkan vaksin flu di kantor dokter atau dari departemen kesehatan setempat. Banyak toko kelontong, toko obat, dan apotek juga menawarkan vaksin flu. Kunjungi Vaccines.gov untuk menemukan lokasi terdekat.
Mengapa Anda perlu vaksin flu setiap tahun?
Anda perlu mendapatkan vaksin flu setiap tahun karena dua alasan. Pertama, virus flu berubah dan vaksin flu diperbarui setiap tahun untuk menargetkan virus flu yang diperkirakan akan menyebar pada tahun tersebut. Kedua, perlindungan yang Anda dapatkan dari vaksin flu berkurang seiring waktu, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Mendapatkan vaksin flu setiap musim gugur memberi Anda perlindungan terbaik dari virus flu tahun itu.
Apa saja efek samping dari vaksin flu?
Vaksin flu aman dan tidak dapat menyebabkan Anda terkena flu. Sebagian besar orang tidak mengalami masalah setelah mendapatkan vaksin flu.
Ketika efek samping terjadi, umumnya ringan dan hilang dengan sendirinya. Efek samping yang paling umum adalah nyeri, kemerahan, atau bengkak di tempat suntikan. Beberapa orang juga mengalami sakit kepala, demam, mual, atau nyeri otot. Efek samping ini mulai muncul segera setelah mendapatkan vaksin dan dapat berlangsung hingga dua hari. Biasanya efek samping ini tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika Anda memiliki alergi, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan tentang pilihan vaksin flu Anda. Bahkan orang dengan alergi telur ringan pun dapat dengan aman mendapatkan sebagian besar vaksin flu. Vaksin flu bebas telur juga tersedia. Anda tidak boleh divaksinasi jika Anda pernah mengalami reaksi alergi parah terhadap vaksin flu di masa lalu.
Berapa biaya vaksin flu?
Sebagian besar orang dapat memperoleh vaksin flu dengan biaya yang sangat murah atau bahkan tanpa biaya sama sekali. Medicare dan sebagian besar asuransi kesehatan swasta akan menanggung biaya vaksin flu Anda. Namun, beberapa program asuransi mengharuskan Anda menerima vaksin di lokasi tertentu. Periksa dengan perusahaan asuransi Anda. Jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan, hubungi departemen kesehatan setempat atau negara bagian Anda.
Apa yang bisa Anda lakukan jika terkena flu?
Jika Anda terkena flu, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik. Bertindaklah cepat! Pertama, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan . Flu dan COVID-19 memiliki gejala yang mirip, jadi Anda mungkin perlu menjalani tes untuk diagnosis yang akurat. Ini juga akan membantu menentukan obat mana yang mungkin membuat Anda merasa lebih baik.
Ada obat resep, yang disebut antivirus , yang digunakan untuk mengobati penderita flu. Jika Anda meminumnya dalam waktu 48 jam setelah gejala flu dimulai, obat-obatan ini dapat membuat Anda merasa lebih baik dengan lebih cepat. Antivirus juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi akibat flu. Antibiotik tidak membantu Anda pulih dari flu. Namun, antibiotik terkadang diresepkan untuk mengobati infeksi sekunder jika disebabkan oleh bakteri. Bakteri adalah jenis kuman yang berbeda dari virus.
Jika Anda sakit, istirahatlah dan minumlah banyak cairan seperti jus dan air, tetapi hindari alkohol. Obat-obatan yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen, dapat menurunkan demam dan mungkin membantu meredakan nyeri dan pegal-pegal.
Penting untuk tidak merokok jika Anda sedang sakit flu. Flu adalah penyakit pernapasan yang dapat menginfeksi paru-paru serta saluran hidung Anda. Area-area ini juga terpengaruh oleh asap rokok.
Pantau gejala Anda dan bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda mulai merasa lebih buruk. Misalnya, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda:
- Mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas
- Merasa lemas, pusing, atau bingung
- Mengalami nyeri atau tekanan terus-menerus di dada atau perut.
- Mengalami demam atau batuk yang mereda lalu muncul kembali, yang mungkin merupakan tanda infeksi sekunder.
- Mengalami perburukan masalah kesehatan kronis lainnya, seperti asma atau penyakit jantung.
- Apakah muncul gejala lain yang membuat Anda khawatir?