Atasi Rambut Beruban Paling Efektif

RADIOPENSIUNAN.COMnnUban atau rambut berwarna putih kerap kali dianggap sebagai hal yang mengganggu. Selain tidak enak dilihat menurut sebagian orang, uban juga sering menimbulkan gatal.nTak heran, berbagai cara mengatasi rambut beruban pun dilakukan agar kemunculannya tak kian banyak.nnKemunculan uban sebenarnya dipengaruhi oleh beragam faktor, salah satunya usia. Saat seseorang berusia 35 tahun, folikel rambut yang menua cenderung menghasilkan warna putih atau abu-abu untuk menggantikan helai terakhir yang mati.nnSelain itu, faktor genetik dan kurangnya asupan vitamin dan nutrisi seperti B-6, B-12 serta E juga dapat memicu tumbuh uban dengan cepat.nnSeseorang juga bisa beruban karena efek produk perawatan rambut yang kurang cocok, menderita penyakit autoimun, gangguan kelenjar tiroid, stres yang berlebihan, dan kebiasaan merokok.nnCara Mengatasi Rambut BerubannnRambut beruban memang tidak dapat dihindari, tetapi kamu bisa melakukan beberapa cara untuk mengatasinya dan menjaga rambut tetap sehat.nnMengutip Healthline, ada sejumlah cara yang bisa kamu lakukan agar rambut sehat dan mengurangi munculnya uban tidak semakin banyak.nn1. Asupan vitaminnKamu bisa mulai dengan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan seperti vitamin B yaitu B-12 dan biotin, D, E, dan A.nnContoh asupan bergizi seperti jus wortel, kubis, ubi, brokoli, kacang almond, dan lainnya berguna untuk memenuhi nutrisi tubuh.nn2. Asupan mineralnKamu bisa mencukupi asupan mineral untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut. Asupan mineral yang baik untuk rambut meliputi seng, besi, magnesium, selenium, dan tembaga.nnMakanan dengan kandungan mineral tersebut banyak ditemukan di buah-buahan, beberapa jenis ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.nn3. Berhenti merokoknPenyebab rambut beruban adalah kebiasaan merokok. Maka, kamu bisa mulai mengatasi uban di rambutmu dengan berhenti merokok.nnAlasannya, merokok dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut sehingga membuatnya keluar uban dan rambut menjadi kusam.nn4. Cegah rambut dari paparan sinar mataharinPaparan sinar UV matahari tidak hanya berdampak buruk untuk kulit tapi juga pada kesehatan rambut. Rambut tak hanya menjadi kering dan kusam apabila lama dijemur di bawah sinar matahari, tapi juga dapat memunculkan uban.nnKamu bisa menggunakan topi saat di luar ruangan atau menutupinya dengan syal. Ketika menggunakan topi, cobalah untuk mengepang rambutmu atau menyelipkannya ke dalam topi sehingga tidak terkena sinar matahari langsung.nn5. Lindungi rambut dari panas alat stylingnRambut beruban akan lebih mudah rusak dan terbakar ketika menggunakan alat styling rambut yang panas. Untuk menghindari kerusakan yang parah pada rambut beruban, kamu perlu menggunakan alat styling berkualitas yang dilengkapi dengan pengatur suhu.nnSebaiknya, panas jangan melebihi 300 derajat dan selalu gunakan heat protectant untuk melindungi helai rambut.nn6. Hindari produk pewarna rambutnKetika muncul uban, mungkin kamu akan tergoda untuk segera mengecat atau menyemir rambut. Akan tetapi, sebagian besar produk pewarna rambut mengandung bahan kimia keras yang justru dapat merusak bahkan menurunkan produksi melanin rambut.nnAlih-alih menutupi uban dengan semir berbahan kimia, kamu bisa melakukan perawatan dengan bahan-bahan alami.nn7. Gunakan minyak esensialnBeberapa minyak esensial dipercaya dapat meningkatkan tekstur dan kesehatan rambut beruban. Dikutip dari laman Stylecraze, minyak yang bisa digunakan antara lain minyak kelapa, minyak jojoba, minyak kemiri, atau minyak almond.nnMinyak kelapa bermanfaat untuk mencegah hilangnya keratin serta memperkuat rambut. Sementara minyak kemiri dapat menyuburkan serta membuat rambut tampak lebih hitam, sedangkan minyak almond dapat mencegah uban muncul lebih cepat sekaligus memberi kilau pada rambut.nnCara menggunakannya, ambil minyak esensial secukupnya lalu pijatkan ke kulit kepala dan helai rambut.