RADIOPENSIUNAN.COM
Tanpa disadari kebiasaan menggunakan headphone, earbud, atau perangkat audio lainnya setiap hari dapat berdampak pada kesehatan telinga. Perangkat ini telah menjadi bagian penting dalam kehidupan modern digunakan saat bekerja daring, mendengarkan musik, hingga menonton film. Kualitas suara yang dihasilkan pun sering terasa lebih jelas dibandingkan speaker biasa. Tetapi tahukah Anda bahwa penggunaan headphone dalam aktivitas sehari-hari dapat berisiko bagi kesehatan telinga? Artikel ini akan membahas bagaimana aksesori suara dapat memengaruhi pendengaran Anda. Yuk, simak!
Mengapa Suara Keras Dapat Merusak Pendengaran
Suara yang kita dengar diproses oleh koklea (rumah siput), yaitu organ kecil berbentuk spiral di telinga bagian dalam yang sangat sensitif. Koklea berisi cairan dan sel-sel rambut halus yang berfungsi mengubah gelombang suara menjadi sinyal listrik untuk diteruskan ke otak.
Paparan suara yang berlebihan secara terus menerus dapat merusak sel-sel tersebut. Jika paparan suara yang berlebihan/terlalu keras terjadi dalam jangka panjang, dampaknya bisa permanen karena sel-sel ini tidak dapat tumbuh kembali. Inilah yang menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan. Pendengaran yang sering terpapar suara keras cenderung mengalami penurunan fungsi lebih cepat dibandingkan telinga yang jarang terpapar oleh suara keras.
Tanda-tanda gangguan pendengaran akibat kebisingan akibat penggunaan earbud, headphone, atau sumber suara keras lainnya dapat ditandai dengan beberapa gejala berikut:
- Telinga berdenging (tinitus).
- Ketidakmampuan untuk mendengar suara bernada tinggi (seperti kicauan burung).
- Suara terdengar teredam dan kesulitan mengikuti percakapan terutama di tempat ramai.
Seberapa Keras Suara yang Terlalu Keras?
Intensitas suara diukur dalam satuan desibel (dB). Semakin tinggi angka desibel, semakin besar risiko kerusakan pada kesehatan telinga. Menurut World Health Organization (WHO), batas aman paparan suara sehari-hari berada di kisaran 80-85 dB, itupun hanya untuk durasi tertentu. Sebagai gambaran, tingkat kebisingan tersebut setara dengan suasana restoran yang ramai atau jalan raya yang padat.
Jika paparan mencapai lebih dari 100 dB, waktu aman untuk mendengarnya menjadi sangat singkat. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol volume saat menggunakan headphone atau perangkat audio lainnya.
Tips Menggunakan Aksesori Suara dengan Aman
Gangguan pendengaran sebenarnya dapat dicegah dengan kebiasaan yang tepat. Berikut beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan pendengaran Anda saat menggunakan aksesori suara:
- Atur volume suara
Gunakan volume sekitar 50–60% dari kapasitas maksimal. Hindari mendengarkan suara terlalu keras dalam waktu lama.
- Gunakan perangkat yang pas di telinga
Penggunaan Earbud atau headphone yang tidak pas membuat Anda cenderung menaikkan volume. Menggunakan perangkat yang nyaman atau memiliki fitur “noise-canceling” membuat Anda tidak perlu meninggikan volume.
- Pilih perangkat yang berkualitas
Perangkat audio berkualitas menghasilkan suara yang lebih jernih sehingga Anda tidak perlu menggunakan volume tinggi/keras.
- Manfaatkan fitur pembatas suara
Beberapa perangkat memiliki fitur pembatas volume untuk membantu menjaga suara tetap dalam batas aman.
Bangun Kebiasaan Mendengarkan yang Sehat
Tanpa disadari kita kerap mengabaikan dampak jangka panjang pada pendengaran saat mengeraskan volume untuk mendengarkan lagu favorit atau saat rapat online. Namun, kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan telinga. Itulah mengapa penting untuk mulai membangun kebiasaan mendengarkan yang sehat sejak dini. Kita hanya memiliki satu pasang telinga seumur hidup dan tidak dapat menggantinya. Oleh karena itu, biasakan mendengarkan musik atau mengunakan dengan volume yang lebih rendah agar tetap bisa menikmati berbagai suara indah selama bertahun-tahun tanpa gangguan pendengaran.
Jika Anda merasa adanya gejala/tanda gangguan pendengaran segera periksa pendengaran Anda. Silakan hubungi 0800 100 2234 (layanan bebas pulsa) kami atau Anda juga bisa mengunjungi website kami untuk konsultasi dengan konsultan pendengaran.
Sumber : https://www.pusatalatbantudengar.com/blog/bahaya-headphone-untuk-kesehatan-telinga/