RADIOPENSIUNAN.COMnnMemiliki gigi putih merupakan impian setiap orang, siapa tak menginginkannya? Selain dari segi kecantikan, cerahnya warna gigi juga menunjukkan bahwa kesehatan mulut Anda terjaga. Rupanya, ada beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang bisa Anda coba.nnTak dipungkiri bahwa kini sudah banyak produk-produk yang memiliki klaim bisa memutihkan gigi secara instan. Namun, alangkah baiknya Anda tetap berhati-hati.nnUntuk itu, Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut ini, yuk simak!nnCara Memutihkan Gigi Secara AlaminnSebelum menuju pada topik cara memutihkan gigi secara alami, sudah tahukah Anda apa saja penyebab gigi menjadi kuning?nnNah, beberapa kebiasaan berikut ini berisiko menyebabkan gigi kuning, di antaranya:nnSering mengonsumsi kopi dan tehnRusaknya enamel giginMengonsumsi obat-obatan antibiotiknKurang menjaga kebersihan giginMerokoknnJadi, jika ingin gigi tetap putih dan bersih, ada baiknya Anda mengusahakan untuk menghindari hal-hal di atas.nnLantas, adakah cara memutihkan gigi secara alami dan permanen?nnUntuk hasilnya sendiri tergantung dari kondisi masing-masing gigi, namun Anda dapat mencoba beberapa cara memutihkan gigi secara alami berikut ini.nn1. Rajin Menyikat Lidah atau FlossingnnSisa makanan dan plak yang tidak bersih lama-kelamaan akan berisiko membuat gigi berwarna kuning.nnNah, Flossing merupakan cara membersihkan gigi dengan benang khusus gigi yang akan membantu menghilangkan plak atau sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi biasa.nnAgar hasilnya lebih maksimal, Anda juga dapat menggunakan sikat lidah untuk menghilangkan bakteri sisa makanan hingga tuntas.nn2. Menyikat Gigi dengan BenarnnCara memutihkan gigi kuning secara alami selanjutnya adalah dengan memperhatikan cara sikat gigi.nnPastikan Anda sudah menyikat setiap bulir gigi dengan gerakan membulat selama dua menit, atau 30 detik di masing-masing bagian gigi depan, dalam, samping kanan, dan kiri.nnAnda disarankan rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.nnSelain teknik menyikat, ada baiknya Anda memilih pasta gigi untuk memutihkan gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.nnMenurut penelitian, dua kandungan aktif tersebut efektif dalam membersihkan plak gigi yang dapat memicu gigi kuning dan karang gigi.nn3. Membatasi Konsumsi GulannMembatasi asupan gula juga menjadi salah satu cara memutihkan gigi kuning secara alami dan cepat.nnPasalnya, gula dapat memicu pertumbuhan bakteri Streptococcus yang dapat menyebabkan penumpukan plak hingga radang gusi.nnKarena itu, apabila Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula usahakan untuk menggosok gigi setelahnya.nn4. Memperbanyak Sayur dan Buah-buahannnSayur dan buah-buahan rupanya menjadi salah satu cara alami memutihkan gigi, mengapa begitu?nnHal ini dikarenakan kandungan air dalam dua jenis makanan tersebut diketahui dapat membersihkan sisa makanan serta mencegah asam yang dapat memicu gigi kuning.nnSelain itu, kandungan zat alami buah, seperti asam malat diklaim dapat mengurangi noda pada gigi, sehingga membuat gigi tetap putih.nnJadi, tidak ada salahnya jika Anda rutin mengonsumsi buah atau sayuran segar setiap harinya untuk menjaga kesehatan gigi sekaligus mencukupi nutrisi bagi tubuh.nn5. Sering-sering Minum Air PutihnnAir putih memberikan banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu membilas sisa makanan yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi.nnNah, apabila dibiarkan, plak-plak tersebut dapat menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan. Jadi, usahakan selalu minum air putih, terutama setelah makan.nnSelain sebagai salah satu cara memutihkan gigi secara alami, air putih dapat menyeimbangkan zat mineral dalam rongga mulut sehingga mencegah lubang pada gigi.nn6. Mengoptimalkan Asupan KalsiumnnSalah satu cara menjaga gigi tetap bersih adalah memastikan lapisan terluar gigi dalam kondisi sehat.nnNah, mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium diketahui efektif untuk menjaga kesehatan enamel gigi.nnSehingga, cara memutihkan gigi secara alami bisa dilakukan dengan memperbanyak asupan yang mengandung tinggi kalsium, di antaranya adalah susu dan brokoli.nn7. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman BerwarnannCara memutihkan gigi kuning secara alami selanjutnya adalah mengurangi konsumsi makanan dan minuman berwarna.nnHal ini karena gigi dapat menyerap warna dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, sehingga apabila sering dikonsumsi dapat memicu perubahan warna gigi.nn8. Sikat Gigi setelah Makan CamilannnWarna kuning pada gigi dapat dipicu oleh penumpukan karang gigi. Karang gigi sendiri disebabkan oleh plak atau sisa makanan.nnJadi, usahakan untuk menyikat gigi setidaknya 1 jam setelah mengonsumsi camilan yang berpotensi menempel pada gigi untuk menimbulkan warna kuning yang membandel.nn9. Menghentikan Kebiasaan MerokoknnNoda tembakau yang dihasilkan oleh rokok mampu menembus lapisan enamel gigi dan menyebar hingga menyebabkan permukaan gigi menguning.nnTak hanya itu, dalam jangka panjang, rokok juga dapat menyebabkan masalah kesehatan pada mulut, seperti radang gusi hingga kanker mulut.nnNah, itu dia beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang.nnJika rutin melakukannya, maka ada kemungkinan Anda bisa mewujudkan gigi yang cerah dan sehat.nnSelain menerapkan cara-cara di atas, melakukan pemeriksaan rutin terhadap gigi juga tidak kalah penting loh, setidaknya 6 bulan sekali.nnLakukan pemeriksaan gigi rutin di Siloam Hospitals dan dapatkan informasi mengenai jadwal dokter favorit Anda.nnDengan berkonsultasi bersama dokter, Anda bisa mendapatkan treatment terbaik agar bisa memutihkan gigi dengan tepat.nn