RADIOPENSIUNAN.COM
Program Komunitas & Pensiunan untuk Edisi Jumat 20 Maret 2026 Pukul 10.00 akan menampilkan Komunitas Senam Tera Sasana Handayani Gunung Kidul.
Komunitas Senam Tera Sasana Handayani Gunung Kidul sudah mencapai sekitar 150 orang anggota aktif. Mayoritas anggota adalah para lansia atau pensiunan dari berbagai latar profesi. Melahirkan banyak instruktur dan menjuarai lomba senam. Kegiatan rutin senam tera yang selalu diadakan secara bervariasi kadang bisa di pantai dll.
Senam Tera Indonesia (STI) adalah olahraga pernapasan yang dipadukan dengan gerakan lambat dan lembut, mengadopsi prinsip Tai Chi untuk terapi kesehatan dan kebugaran. Sangat cocok untuk lansia, senam ini bertujuan melatih persendian, meningkatkan kebugaran jantung-paru, serta menjaga kelenturan tubuh.
Simak perbincangan menariknya bersama Adriana dari Komunitas Senam Tera Sasana Handayani Gunung Kidul dipandu Penyiar Adji di Program Komunitas & Pensiunan.