RADIOPENSIUNAN.COM
Cara supaya puasa tetap lancar meski sedang mengidap asma. Jangan melakukan aktivitas berat yang memicu kambuhnya asma yang diderita, seperti olahraga atau aktivitas fisik lainnya ketika sedang berpuasa.
Jangan lupa untuk selalu mengenakan masker, terlebih jika beraktivitas di luar ruangan yang kering karena bisa memicu gejala asma. Pastika suhu ruangan cukup lembap untuk beraktivitas. Sebelum mulai puasa atau ketika sedang bersantap sahur, pastikan minum cukup banyak air supaya tidak dehidrasi.
Penuhi pula asupan hariannya ketika berbuka dan sebelum tidur. Selalu bawa inhaler , karena anda tidak tahu kapan obat pereda asma ini dibutuhkan. Jika memang harus digunakan meski sedang puasa, sebaiknya jangan menunda.Pastikan memenuhi asupan nutrisi ketika sahur dan berbuka.
Pilih makanan dengan asupan magnesium, asam lemak omega-3, dan vitamin yang baik untuk meredakan gejala. Bisa sertakan Gula aren organik Mahorahora untuk olahan minuman dan makanan saat berbuka dan sahur.
