RADIOPENSIUNAN.COM
Berada di tengah keramaian, merupakan situasi rentan bagi lansia. Terutama, jika menyangkut penyakit menular seperti flu dan Covid-19. Namun berada di keramaian juga merupakan hal menyenangkan dan aman bagi lansia, selama kita tahu cara melindungi diri.
Tubuh yang lebih rentan terhadap infeksi pernapasan membutuhkan strategi pencegahan yang cerdas dan mudah diterapkan. Menurut data dari Departemen Kesehatan AS, lansia berusia 65 tahun ke atas mencakup sekitar 75% kematian akibat flu dan 90% kematian akibat COVID-19.
“Orang-orang berusia 65 tahun ke atas menyumbang sekitar tiga dari empat kematian akibat flu dan hampir sembilan dari sepuluh kematian akibat COVID-19,” demikian dikutip dari laman https://www.hhs.gov.
Untuk menghindari terjadinya penularan flu dan Covid-19 di keramaian bagi lansia, berikut adalah langkah pencegahan yang efektif, berdasarkan saran dari para ahli:
1. Vaksinasi yang Terbaru
Lansia dan pendamping harus mendapat vaksin flu tahunan dan booster COVID-19.
2. Cuci Tangan & Sanitasi
- Cuci tangan dengan sabun selama minimal 20 detik, terutama setelah menyentuh permukaan umum.
- Jika tidak tersedia, gunakan hand sanitizer dengan alkohol minimal 60%.
3. Hindari Kerumunan dan Jaga Jarak
- Sesuaikan dengan pedoman social distancing: jaga jarak setidaknya 1 meter ketika memungkinkan.
- Jika acara berada di dalam ruangan, prioritaskan area yang terbuka dan memiliki sirkulasi udara baik.
4. Pakai Masker di Situasi Risiko
Saat berada di kerumunan atau area tertutup, gunakan masker bedah dengan benar.
5. Tetap Sehat dan Kebersihan Lingkungan
- Pastikan tamu merasa nyaman tapi juga tanggap terhadap kebersihan ruangan: sediakan tisu, sanitizer, serta bersihkan permukaan yang sering disentuh.
- Istirahat cukup, makan bergizi, dan olahraga ringan membantu menjaga imunitas agar lebih kuat.
Acara besar tetap bisa dinikmati oleh lansia asal kita menerapkan langkah pencegahan yang tepat: vaksinasi lengkap, selalu menjaga kebersihan, dan menggunakan masker bila perlu, disertai lingkungan ruangan yang aman dan terjaga. Dengan persiapan sederhana ini, momen berkumpul tetap bisa dirayakan dengan penuh makna — namun dengan tenang dan sehat.