RADIOPENSIUNAN.COM
Kemampuan fisik lansia memang cenderung menurun. Dengan begitu, wajar bila mereka lebih mudah kelelahan saat melakukan aktivitas fisik sederhana.
Oleh karena itu, selain menjaga asupan makanannya, pastikan mereka juga tidak kelelahan saat lebaran. Supaya kegiatan silaturahmi tidak mengganggu kondisi fisik lansia, cobalah beberapa tips berikut.
Olahraga ringan yang aman bagi lansia. Cobalah gerakan peregangan, senam mandiri, atau jalan santai. Namun, tetap sesuaikan dengan kesehatan mereka.
Pilih lokasi salat idulfitri yang mudah diakses. Bila memungkinkan, pilihlah masjid terdekat yang bisa ditempuh dengan jalan kaki atau di rumah saja jika perlu.
Tidur yang cukup dan berkualitas. Jangan begadang pada malam takbiran.jaga jarak dengan keluarga yang terlihat sakit. Kekebalan tubuh yang menurun seiring dengan usia membuat lansia lebih rentan tertular.
Rutin periksa ke dokter. Terutama jika mereka memiliki masalah kesehatan tertentu. Jangan melewatkan jadwal minum obat. Bila perlu, pasang alarm supaya mereka tidak melupakan kebutuhan ini di tengah perayaan.
Siapkan kebutuhan khusus jika diperlukan, seperti kursi roda atau alat bantu dengar untuk memudahkan lansia menikmati lebaran.
Lebaran adalah momen istimewa yang patut dinikmati oleh semua generasi, termasuk para lansia. Kita dapat menciptakan suasana Lebaran yang aman, nyaman, dan penuh kebahagiaan bagi mereka.
Kesehatan dan kebahagiaan lansia di hari raya adalah cerminan cinta dan perhatian kita sebagai keluarga. Dengan mempersiapkan segala kebutuhan mereka dan menciptakan suasana yang nyaman, kita telah memberikan hadiah terbaik di momen Lebaran.
Semoga setiap momen kebersamaan di hari raya menjadi kenangan indah yang akan selalu dikenang dan menjadi sumber kebahagiaan bagi seluruh keluarga.
Kreator: Wawan Ridwan AS ( Kompasiana )